Cammina e distenditi
Trekking e shiatsu a Montescudaio

Un trekking di scoperta nei dintorni di Montescudaio guidati da Odi a Piedi e stretching shiatsu con Andrea Capannari, counselor, bodyworker e formatore.

Venerdì 11 marzo  l’occasione per scoprire un territorio abbinata all’acquisizione di esercizi ed esperienze fisiche che possono aiutare prima, durante e dopo il cammino. Piacevole camminata nella parte del territorio di Montescudaio intorno al fiume Cecina e parte di stretching vicino all’acqua.

Gli esercizi di stretching shiatsu, utili e semplici per allungare la muscolatura, favoriscono  la libera circolazione dell’energia, secondo i principi dell Medicina Tradizionale Cinese.

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Ritrovo: sulla strada del Poggetto incrocio con via di Poggio Masino in questo punto  alle 14.30

Note tecniche: Percorso facile di 6 km circa per lo più su strade sterrate con poco dislivello. Equipaggiamento: scarpe da trekking leggere, cappello, acqua, una merenda e un tappetino da usare per fare gli esercizi

Info e prenotazioni entro le ore 16 di mercoledì 9 marzo: Maria 3492303093 e mariaodiliaconsiglio@yahoo.it
Costo escursione + attività di stretching shiatsu € 18,00